Reker med ris i en tykk tomatillosaus

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Gjør deg klar for reker og ris i en tykk, smakfull tomatillosaus med løk, koriander, frisk jalapeño og hvitløk. Tomatillos er en viktig grønnsak i meksikansk mat, og gir en lys, sitrusaktig smak til sauser, gryteretter og supper.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 450, totalt fett 14 G., mettet fett 2 G., proteiner 27 G., karbohydrater 53 G., fiber 3 G., kolesterol 161 mg, natrium 1042 mg, sukker 5 G.
Kalorier 450, totalt fett 14 G., mettet fett 2 G., proteiner 27 G., karbohydrater 53 G., fiber 3 G., kolesterol 161 mg, natrium 1042 mg, sukker 5 G.
Ingredienser:
- 4 tomatilloer (ca. 200 g), skrelt, vasket og grovhakket
- 1 hvit løk (delt i terninger, delt i halve ringer)
- 1 grønn paprika, hakket
- 0,5 kopp hakkede korianderstilker + hakkede blader til dryss
- 1 jalapeñopepper (fjern frøene for å redusere varmen), valgfritt
- 4 knuste fedd hvitløk
- 3 spiseskjeer extra virgin olivenolje
- 4 kopper lett saltet kyllingkraft
- 1 kopp langkornet hvit ris
- 700 g store reker, skrelt og renset for årer
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- I en blender blander du tomatilloene, løkbitene, 1/4 av paprikaen, korianderstilkene, jalapeñoen, hvitløken og 1 ss olivenolje. Kjør til en jevn masse. Trinn 2
- Forvarm stekepannen til middels høy varme. Tilsett de resterende 2 spiseskjeene olivenolje, deretter hakket løk og resten av paprikaen. Stek til grønnsakene er myke, ca. 3 minutter. Tilsett tomatillo-puréen og kok til sausen tykner, 3–5 minutter. Tilsett kyllingkraft og 2 kopper vann. Kok opp og tilsett 1/2 ts salt. Tilsett risen, dekk til og kok til den er al dente, ca. 13 minutter. Trinn 3
- Ha rekene i pannen og kok opp igjen, dekk deretter til og slå av varmen, sørg for at rekene er helt under vann. La stå til risen og rekene er gjennomkokte, ca. 5 minutter; krydre med salt. Fordel på tallerkener og pynt med korianderblader.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Enkle rekeoppskrifter / Foodprosessor / Sommerretter / Middag / Hovedretter / Korn, belgfrukter / Fisk og sjømat / / Matnettverk - oppskrifter / Tex-MexOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Reker med ris i ananas
Søt og sur wok med reker
Reker i hummersaus
Reker i enchiladasaus med poblano-ris
Reketostadas med avokadosalsa og
Kylling i grønn saus pipian
Braisert kylling med tomatilloer og jalapeñoer
Knit i grønn salsa
Rekecocktail med tomatillos
Verde Maria-cocktail
Ovnsbakt laks med tomatillos
Stekt tomatillo-salsa
Stekt tomatillo og eplesalsa
Grillet tomatillo-salsa
Tomatillo-salsa med tequila
Tomatillo-salsa
Chipotle-reketacos med salsa verde
Latinamerikansk ris med reker
Teppanyaki reker med Calrose ris
Reker i tomatsaus
Guacamole med tomatillo
Wokkede reker med grønnsaker
Ceviche med kamskjell og tomatilloer
Sterke reker med ris
Kreolske reker
Kylling i ananassaus med ris
Mac and cheese i en tykk kremet saus
Reker i sterk hvitløkssaus med ingefærris
Sterke reker i øl i folie
Cajun-reker og ris
Reker på spansk vis med ris
Reker i tomat-kokossaus på indisk vis
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















