Sterk Succotash-dipp


Slik lager du - Sterk Succotash-dipp
Kjøkken:amerikansk,
Tid: 55 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


Denne lette og luftige dippen er basert på den tradisjonelle amerikanske salaten succotash. Hovedingrediensene er bønner, mais, tomater, paprika og urter. For å lage dippen blandes kokte limabønner i en foodprosessor sammen med stekte paprikaer og stekt løk til en jevn masse. De resterende ingrediensene – tomater, persille og maiskjerner – tilsettes dippen i biter, noe som skaper en behagelig kontrast til den fløyelsmyke teksturen i bunnen og gir ekstra fylde. Du kan bruke frosne bønner, mais eller hermetiske stekte paprikaer i denne oppskriften, og nyte sommersmaken i denne forretten året rundt.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 160, totalt fett 10 G., mettet fett 1,5 G., proteiner 4 G., karbohydrater 17 G., fiber 4 G., natrium 390 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 280 g frosne limabønner
  • 4 ss. olivenolje
  • 1 liten løk, hakket i terninger (ca. 1 kopp)
  • 1 jalapeño, finhakket (fjern frøene om ønskelig)
  • 2 fedd hvitløk, knust
  • 0,5 kopper grovhakket hermetisk stekt paprika
  • 2 ss eplecidereddik + mer etter smak
  • 1 plommetomat, finhakket (ca. 0,5 kopper)
  • 1 aks hvit eller gul mais, uten kjerner (ca. 1/2 kopp)
  • 1 ss grovhakket persilleblad
  • Å servere: bakte tortillachips av blå mais, skivede agurker, gulrøtter og/eller reddiker
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Kok opp vann i en kjele. Tilsett limabønnene og la det småkoke uten lokk i ca. 10 minutter til de er veldig møre. Hell av vannet og avkjøl litt.
  • Trinn 2
  • Varm 2 ss olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett løk og 1/4 ts salt og stek uten lokk til den er lett brunet, 8 til 10 minutter. Tilsett jalapeño og hvitløk og stek til de er myke, 4 til 6 minutter. Ta kjelen av varmen og rør inn bønnene og den stekte paprikaen. Avkjøl blandingen litt.
  • Trinn 3
  • Ha grønnsaksblandingen i en foodprosessor sammen med 1 spiseskje av den resterende olivenoljen, 2 spiseskjeer vann, eddik og 1/2 teskje salt. Kjør til en jevn masse, skrap ned sidene av bollen etter behov. Tilsett mer eddik etter smak.
  • Trinn 4
  • Hell sausen over i en liten bolle. Bland forsiktig tomat, mais, den resterende 1 spiseskje olivenolje og 1/4 teskje salt i en liten bolle. Rett før servering rører du persillen inn i tomat- og maisblandingen og bruker en hullsleiv til å øse den utover sausoverflaten. Server med pommes frites og grønnsaker til å dyppe i.

Stemmer: 2

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt