Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1

Smoothier er elsket for sin næringsverdi og deilige forfriskende smak, men noen ganger vil du bare ha mer tekstur eller sprøhet i en tykk drink. Forvandle favorittsmoothien din ved å bruke mindre basisvæske eller tilsette et fortykningsmiddel som avokado, chiafrø eller til og med tørkede dadler. Server i boller med en rekke toppinger, for eksempel bær, fruktbiter eller granola.

Ingredienser:

• 2 kopper spinat
• 0,5 kopp usøtet mandelmelk
• 1 ss chiafrø
• 1 frossen banan
• En halv avokado
• Is for jevning
• Toppinger etter eget valg

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

spinat, mandelmelk, bananer, chiafrø, Avokado

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• Bland spinat, mandelmelk, chiafrø, banan og avokado i en blender. Kjør til en jevn masse. Avhengig av blenderens kraft, kan det hende du må slå den av, røre ingrediensene og deretter fortsette å mikse. Hvis konsistensen er for flytende, tilsett noen isbiter.
Trinn 2
• Ha smoothien over i en bolle, topp med bær, fruktbiter eller granola, og server med en skje!

Stemmer: 2