Biff med smakfullt smør og bakt zucchini


Slik lager du - Biff med sterkt smør og bakt zucchini
Meny:Middag,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Krydret smør er en fin måte å tilsette ekstra smak til enhver rett, og biff er intet unntak. Røkt chipotle-pepper i adobo-saus blandes med smør, som deretter smøres over den varme biffen, smelter deilig og gir kjøttet en behagelig krydder.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 400, totalt fett 21 G., mettet fett 8 G., proteiner 38 G., karbohydrater 15 G., fiber 3 G., kolesterol 102 mg, natrium 849 mg, sukker 9 G.


Ingredienser:

  • 1 stor søt løk, kuttet i 1 cm brede båter.
  • 2 squash (ca. 700 g), skåret diagonalt i 1 cm tykke halvmåner.
  • 2 spiseskjeer extra virgin olivenolje
  • 2 ss usaltet smør, romtemperatur
  • 1 chipotlepepper i adobosaus, finhakket, + 1 ts adobosaus fra glass
  • 3 tynne biffer (ca. 700 g; 1–2 cm tykke)
  • 1,5 ts adobokrydder
  • 30 g queso blanco-ost, smuldret (ca. 1/4 kopp)
  • Frisk koriander, til dryss
  • Limebåter, til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 230 °C. Vend løk og squash med 1 spiseskje olivenolje på en stekeplate med kant. Krydre med salt og pepper. Stek til grønnsakene er møre og brune, 15–18 minutter.
  • Trinn 2
  • I mellomtiden, i en liten bolle, visp sammen smør, chipotlesaus og adobosaus til en jevn masse; sett til side.
  • Trinn 3
  • Krydre biffene på begge sider med adobokrydder. Varm den resterende spiseskjeen olivenolje i en stor stekepanne med tykk bunn over middels varme. Tilsett biffene og stek til de er brune, ca. 4 minutter per side for medium-rare. Legg dem over på et skjærebrett og la dem hvile i 3 minutter.
  • Trinn 4
  • Fordel løk og squash på tallerkener. Dryss over ost og koriander. Skjær biffen i skiver og legg den på tallerkener. Topp med chipotlesmør og server med limebåter.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt