Teriyaki-spyd med oksekjøtt og ris


Slik lager du teriyaki-spyd med ris
Kjøkken:japansk,asiatisk,
Meny:Middag,
Tid: 50 min. (inkludert marineringstid)
Kompleksitet: lett
Mengde: 20 kebaber


Til disse mini-kebabene kan du bruke seigere biffstykker, som flankestek eller mørbradstek. Kjøttet kuttes i små biter og marineres i hjemmelaget teriyakisaus, noe som sikrer perfekt steking og mørhet. Om ønskelig kan du legge skiver av løk og paprika på spydene. Server kebabene med kokt hvit ris.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 104, totalt fett 7 G., mettet fett 2 G., proteiner 7 G., karbohydrater 2 G., kolesterol 27 mg, natrium 237 mg, sukker 2 G.


Ingredienser:

  • 5 spiseskjeer soyasaus
  • 3 spiseskjeer vegetabilsk olje
  • 3 spiseskjeer sukker
  • 1 ss hvite sesamfrø, ristet
  • 1/4 ts revet uskrelet ingefærrot
  • 2 vårløk, tynt skivet
  • 1 fedd hvitløk, revet
  • 700 g flankstek eller mørbradstek
  • Løk, til grilling
  • Søte paprikaer, til grilling
  • Klebrig ris for innlevering
  • Spesialutstyr20 spyd i metall eller tre
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • I en stor bolle blander du soyasaus, vegetabilsk olje, sukker, sesamfrø, ingefær, vårløk og hvitløk.
  • Trinn 2
  • Skjær biffen i tynne strimler eller terninger som ikke er tykkere enn 0,5 cm og bredere enn 1 cm. Mariner kjøttet i soyasausblandingen i omtrent 30 minutter.
  • Trinn 3
  • Tre kjøttet på spyd, omtrent 4 stykker per spyd. Du kan også legge til løk og paprika i biter, hvis du bruker det.
  • Trinn 4
  • Forvarm en kull- eller gassgrill. Grill spydene til kjøttet er gjennomstekt, 3–4 minutter. Server med klebrig ris, ca. 2 spyd per porsjon.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt