Penne med ruccola og hasselnøtter

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Ristede hasselnøtter fremhever den nøtteaktige smaken av fullkornspastaen i denne oppskriften. Tilsett pepperaktig ruccola, pecorinoost og en skvis sitronsaft for en rask og deilig italiensk pastarett som er perfekt for enhver anledning, fra en rask middag midt i uken til en søndagslunsj med familien.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 647, totalt fett 34 G., mettet fett 5 G., proteiner 21 G., karbohydrater 73 G., fiber 5 G., kolesterol 9 mg, natrium 467 mg, sukker 3 G.
Kalorier 647, totalt fett 34 G., mettet fett 5 G., proteiner 21 G., karbohydrater 73 G., fiber 5 G., kolesterol 9 mg, natrium 467 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 450 g tørr fullkornspennepasta (fjær)
- 1 pakke liten ruccola (140 g)
- 1 kopp ristede hasselnøtter, hakket
- 1/4 kopp revet Pecorino-ost, pluss ekstra til servering
- 3 ss. olivenolje
- 4 vårløk, tynt skivet
- Saften av 1 sitron
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Kok opp omtrent 4 liter vann i en middels stor kjele. Tilsett 1/4 kopp salt. Tilsett pennepastaen og kok til den er al dente, 12–15 minutter. Trinn 2
- Sil av pastaen i et dørslag og ha den tilbake i kjelen. Mens pastaen fortsatt er varm, tilsett ruccola, hasselnøtter, pecorino, olivenolje, vårløk og sitronsaft. Bland for å fordele ingrediensene jevnt og la ruccolaen visne litt. Server med dryss av pecorino.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Retter rike på fiber / Sunne middager / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Sommerretter / Hovedretter / Tilbehør / Pasta / Matnettverk - oppskrifter / Italiensk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Ris med purre og hasselnøtter
Sjokoladefransk toast med bringebærsaus og
Pennepasta med asparges og hvite bønner
One-Pot Penne Alla Vodka Pasta
Filet mignon-biff med gorgonzola og pennepasta med
Fylte cherrytomater med valnøtter og
Ruccolapesto med hasselnøtter
Linz hasselnøttbarer
Ruccola- og granateplesalat
Pennepasta med ost og spinat
Salat med fennikel, ruccola og jordbær
Vegetarisk kikertsalat med ruccola
Pennepasta med fersk tomatsaus
Penne alla vodka pasta
Stekte sjampinjonger med ruccola, florentinsk stil
Hasselnøttkjeks
Fullkornsspaghetti med purre og hasselnøtter
Melonsalat med hasselnøtter
Posjert escarole med hasselnøtter
Penne pastasalat med sterk pesto
Sjokoladeterte med hasselnøtter
Pennepasta med tomat-vodkasaus
Hvit sjokolademousse med hasselnøtter og bjørnebær
Crostini med fiken, honningricotta og hasselnøtter
Gresskar-, hasselnøtt- og salvieravioli
Smuldre med bær og hasselnøtter
Pennepasta med pestosaus av soltørkede tomater
Salat med ørret, ruccola og ost
Pennepasta på siciliansk vis med blomkål
Penne pasta med fire oster, erter og skinke
Pennepasta med kalkuntomatsaus
Ovnsbakte rosenkål med granateple og
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Sauser til hurtigmat
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Sauser til hurtigmat
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















