Den beste ratatouillen


Hvordan lage - Den beste ratatouille
Kjøkken:Fransk,
Tid: 1 time.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


Sommeren bringer oss et overflod av friske grønnsaker, og vi gleder oss til å nyte dem før deres drivhus-slektninger dukker opp i hyllene igjen. Denne retten fra Sør-Frankrike er den perfekte måten å nyte alle sommerens godsaker i én gryte. Mens ratatouillen småkoker, smelter smakene perfekt sammen og skaper en rett som er perfekt alene eller med kjøtt eller fisk.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 227, totalt fett 15 G., mettet fett 2 G., proteiner 5 G., karbohydrater 24 G., fiber 8 G., natrium 1104 mg, sukker 12 G.


Ingredienser:

  • 1/4 ss + 2 ss olivenolje
  • 2 gule paprikaer, i terninger på 1 cm (ca. 2 kopper)
  • 1 stor gul løk, hakket i 1 cm store terninger (ca. 2 kopper)
  • 1 stor aubergine (700 g), kuttet i 1 cm store terninger.
  • 1 stor squash (450 g), kuttet i 1 cm terninger.
  • 3 fedd hvitløk, finhakket (ca. 1 spiseskje)
  • 3 spiseskjeer tomatpuré
  • 0,5 ts knuste røde pepperflak, valgfritt
  • 700 g modne tomater, kuttet i 1 cm store terninger.
  • 0,5 kopp hakket frisk persille + ekstra til servering
  • 6 store friske basilikumblader, revet i stykker, pluss ekstra til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • I en middels stor kjele, varm 1/4 kopp olivenolje over middels varme til det skimrer, ca. 1 minutt. Tilsett paprika, løk og 1 teskje salt og stek under omrøring til løken er gjennomsiktig og paprikaen er litt myk, ca. 10 minutter.
  • Trinn 2
  • Tilsett auberginen, de resterende 2 spiseskjeene olivenolje og 1 teskje salt. Stek under omrøring til auberginen er veldig myk, ca. 8 minutter. Tilsett squashen og fortsett å steke under omrøring til den begynner å mykne, ca. 5 minutter. Tilsett hvitløk, tomatpuré og røde pepperflak, hvis du bruker det. Stek under omrøring til squashen er mør, ca. 5 minutter.
  • Trinn 3
  • Tilsett tomatene, kok opp, reduser deretter varmen til lav og legg på lokk i kjelen. La det småkoke under omrøring til ratatouillen tykner som en ragù, ca. 10 minutter. Tilsett persille og basilikum, og smak til med salt og pepper. Ha ratatouillen over i en bolle og pynt med friske urter før servering.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt