Provençalsk kylling i ovnen


Slik lager du provençalsk kylling i ovnen
Meny:Middag,
Tid: 1 time og 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Spar tørkede provençalske urter til vinteren, og når sommergrønnsakene er i sesong, stek en provençalsk kylling med saftige tomater, paprika, løk, oliven og frisk rosmarin. Server disse samme grønnsakene, tilsatt aromatisk saft, som tilbehør til kyllingen.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 703, totalt fett 46 G., mettet fett 12 G., proteiner 53 G., karbohydrater 19 G., fiber 3 G., kolesterol 206 mg, natrium 1399 mg, sukker 10 G.


Ingredienser:

  • 3 mellomstore tomater, kuttet i 2,5 cm brede båter.
  • 1 rød eller gul paprika, kuttet i 2 cm brede strimler.
  • 1 stor løk, kuttet i 2,5 cm brede båter.
  • 1/4 ss svarte oliven (Niçoise eller Kalamata)
  • 4 ansjosfileter, grovhakket
  • 2 ss appelsinkonfekt
  • 1 ss extra virgin olivenolje
  • 1 hel kylling som veier 1,5–1,8 kg.
  • 1 liten kvist rosmarin
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 220 °C.
  • Trinn 2
  • Ha tomatene, paprikaen, løken, olivenene og ansjosene i en stor ildfast form. Tilsett syltetøy, olje, 1/4 teskje salt og 1 spiseskje vann, og bland godt.
  • Trinn 3
  • Klapp kyllingen tørr med kjøkkenpapir, stikk rosmarin inn i hulrommet og dryss over 1,5 teskje salt og et par omdreininger sort pepper. Skyv grønnsakene mot sidene av stekepannen og legg kyllingen med brystsiden opp i midten.
  • Trinn 4
  • Stek i 30 minutter. Snu kyllingen med brystsiden ned og fortsett å steke til den er gyllenbrun, ca. 15 minutter.
  • Trinn 5
  • Snu kyllingen tilbake, med brystsiden opp, og fortsett å steke til grønnsakene er møre og kyllingen er gjennomstekt (et termometer stukket inn i den tykkeste delen av låret skal vise 74 °C), omtrent 15 minutter til). La hvile i 10 minutter, skjær deretter kyllingen i skiver og server med grønnsakene.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt