Wok med svinekjøtt, ingefær og aubergine


Slik lager du - Wok med svinekjøtt, ingefær og aubergine
Meny:Middag,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Mør svin indrefilet stekes raskt og er perfekt for wok. Skjær den i tynne skiver og stek den med aubergine, paprika og ingefær i en blank asiatisk saus. Server med dampede lo mein-nudler.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 400, totalt fett 18 G., mettet fett 2 G., proteiner 29 G., karbohydrater 29 G., fiber 3 G., kolesterol 91 mg, natrium 905 mg, sukker 22 G.


Ingredienser:

  • 450 g svin indrefilet, renset og kuttet i 0,3 cm tykke skiver.
  • 1/4 kopp vegetabilsk olje
  • 1 ss maisenna
  • 2 spiseskjeer soyasaus
  • 2 spiseskjeer hoisinsaus
  • 2 ts lys brunt sukker
  • 2 ts riseddik
  • 200 g tørre lo mein-nudler
  • 2 kinesiske auberginer, delt i fire på langs og skåret på tvers
  • 1 rød paprika, kuttet i 2,5 cm store biter.
  • 4 ts finhakket fersk ingefærrot
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Kok opp en stor kjele med vann. Bland svinekjøttet, 1 ss vegetabilsk olje, 1 ts maisenna, 1/2 ts salt og litt nykvernet sort pepper i en middels stor bolle. Bland 3/4 kopp vann, soyasaus, hoisin, brunt sukker, eddik, 1/4 ts salt og de resterende 2 ts maisenna i et målebeger; sett til side.
  • Trinn 2
  • Ha nudlene i det kokende vannet og kok i henhold til anvisningen på pakken. Hell av vannet; oppbevar nudlene i et dørslag. I mellomtiden varmer du 1 ss vegetabilsk olje i en stor stekepanne med slippbelegg over middels høy varme. Tilsett auberginen, legg den i et enkelt lag, og krydre med salt. Stek til den er gyllenbrun og begynner å mykne, ca. 3 minutter per side. Ha over i en bolle.
  • Trinn 3
  • Øk varmen til høy og tilsett 1 spiseskje vegetabilsk olje i pannen. Tilsett svinekjøttet og fordel det i et enkelt lag. Stek uforstyrret til det er brunet i bunnen og så vidt rosa, 2 til 3 minutter (svinekjøttet vil ikke være gjennomstekt). Legg over på en tallerken.
  • Trinn 4
  • Tilsett den resterende spiseskjeen med vegetabilsk olje i pannen. Tilsett paprika, ingefær, aubergine og en klype salt. Stek under omrøring til paprikaen begynner å mykne, ca. 2 minutter. Tilsett sausblandingen og kok opp. Ha svinekjøttet tilbake i pannen og stek i ca. 30 sekunder til.
  • Trinn 5
  • Skyll nudlene med varmt vann for å løsne dem, og rist dem godt for å renne av. Fordel dem på tallerkener og topp med wok-dressingen.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt