Grillet biff med grønnsaker

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Grillet London-broilerbiff, toppet med parmesanost, skjæres veldig tynt på tvers av fibrene og serveres med stekte grønnsaker, sopp og bacon på toppen. Tørkede italienske urter og basilikum gir et middelhavspreg, noe som gjør den til den perfekte sommergodbiten.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 374, totalt fett 22 G., mettet fett 8 G., proteiner 36 G., karbohydrater 6 G., fiber 2 G., kolesterol 111 mg, natrium 608 mg, sukker 3 G.
Kalorier 374, totalt fett 22 G., mettet fett 8 G., proteiner 36 G., karbohydrater 6 G., fiber 2 G., kolesterol 111 mg, natrium 608 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
Biff
- London-broiler som veier 1–1,3 kg ved romtemperatur
- Olivenolje til å pensle biffen
- 1/4 ss revet parmesanost
Topping
- Olivenolje, etter behov
- 4 strimler bacon, kuttet i biter
- 2 kopper tynt skivede sjampinjonger
- 2 kopper frosne perleløk, tint og klappet tørt
- 1 grønn paprika, uten frø og hakket
- 1 rød paprika, uten frø og hakket
- 1 ss italiensk krydder
- 2 kopper cherrytomater
- 0,5 ts chilipepperflak
- 1/4 kopp hakket fersk basilikum
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
biff, søt paprika, sjampinjong sopp, basilikum, Italienske krydder, bacon, Parmesanost, røde pepperflak
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Biff:
Forvarm grillen til middels høy varme. Krydre biffen rikelig på alle sider med salt og pepper og pensle med olivenolje.
Trinn 2 - Legg biffen på grillen og stek i omtrent 5 minutter. Snu den og stek i ytterligere 3–4 minutter til ønsket stekegrad, eller til kjernetemperaturen når 48–51 °C. Legg den over på en tallerken, dryss jevnt over parmesanost og dekk løst med folie. La den hvile i 10 minutter før du skjærer den opp. Trinn 3
- Topping:
Varm 2 ss olivenolje i en stor stekepanne på middels varme og tilsett baconet. Stek under omrøring til det er sprøtt, ca. 5 minutter. Ha det over på en tallerken med kjøkkenpapir.
Trinn 4 - Ha soppen i stekepannen og stek til den er myk, 3–5 minutter. Krydre med salt og pepper, ha den over i en stor bolle med en hullsleiv og tilsett baconet. Hvis stekepannen er tørr, tilsett 1 ss olje, og tilsett deretter løken. Stek uten å røre til løken begynner å bli brun. Rør i løken og fortsett å steke til den er myk, 5–8 minutter. Ha den over i en bolle. Trinn 5
- Ha litt olje i pannen, tilsett deretter paprika og italiensk krydder og rør. Stek til paprikaen er litt myk, 3–5 minutter, og ha den deretter over i en bolle. Trinn 6
- Ha tomatene og hvitløken i pannen og stek til tomatene begynner å sprekke, 5–8 minutter. Ha over i en bolle. Tilsett basilikumen, bland og server grønnsakene over biffen.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Oppskrifter i bakgården / Sommerretter / Middag / Hovedretter / Kjøtt / Grønnsaker og sopp / Grill, grillfest / Enkle grilloppskrifter / Grillede biffer / Grillet kjøtt / / Matnettverk - oppskrifter / Italiensk matOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Søt og krydret grillet skjørtbiff med salsa
Røkt biff med rosmarin på grillen
Biff- og Chop-burger
Biff i Papa George-saus
Middag på laken: Biff med grønnsaker
Grillet bifffajitas
Grillet flankebiff med provençalske urter
Grillet biff og asparges med orzo-pasta
Grillet skjørtbiff med karamellskorpe
Grillet biff med asparges i folie
Stekt biff i teriyakisaus med Yin og Yang-grønnsaker
Grillet flankebiff og peperonata
Grillet skjørtbiff med pesto på 15 minutter
Salat med biff og grillede grønnsaker
Grillet flankebiff med mozzarella og basilikum
Grillet buffalo-skjørtbiff med stekt
Grillet biff med pepperrot- og gressløksaus
Marinert grillet hangerbiff
Oppskrifter med grillet biff
Grillet mørbradbiff og løk med spinat og
Den perfekte grillede biffen
Skjørtbiff med sitroner, chilipepper og grønnsaker
Grillet flankebiff med kapers og ansjos
Flankbiff marinert i tequila, hvitløk og lime
Grillet laksebiff i asiatisk stil
Grillet skjørtbiff i ølmarinade
Grillet biff marinert i teriyakisaus med
Shish kebab med grillede grønnsaker
Grillet biff med grønnsaker og
Grillet biff med perlebygg
Kaffepanert biff med grønnsaker
Oksebrystbiff med grønnsaker
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






















